rijen, zonder pijn: 

gewoon / weer / kunnen 

genieten van sex.

Alleen voor vrouwen.

Ervaar je pijn tijdens of na het vrijen?

Je bent niet de enige.

Herken je een zeurend of brandend gevoel

• bij het naar binnen komen van de penis?
• Diepe pijn, bij het stoten/penetreren?
• Buikpijn tijdens of na de seks?

Heel vervelend, zullen we er wat aan gaan doen?

Als het vrijen pijnlijk is, is de kans groot dat je minder zin hebt. Met als gevolg dat het lastig wordt om nog seksueel opgewonden te raken of klaar te komen.

Als de pijn lang aanhoudt is het heel goed mogelijk dat de zin in seks na verloop van tijd verdwijnt. Zo ontstaat er een negatieve vicieuze cirkel.

Pijn kan komen door angst- of schuldgevoelens, bang voor pijn of je hebt een afwerende houding tegenover bepaalde handelingen. Maar ook onvrede in je relatie of tegen je zin in vrijen zorgen voor onvoldoende opwinding. Je lichaam zegt dan nee.

Pijn bij het vrijen kan ook komen door een verkeerde sekstechniek, bijvoorbeeld te harde stimulatie van de clitoris of te hard stoten.
Er over praten met je partner is de eerste manier om dit aan te pakken. Zoek samen naar mogelijke oplossingen.

Als jullie er samen niet uitkomen kan ik hierbij helpen.

Maar er zijn meer oorzaken mogelijk waardoor je pijn ervaart

• “ik heb geen pijn als de penis naar binnen komt maar als we gaan bewegen heb ik een brandend gevoel. Soms wordt het zo erg dat we moeten stoppen”.
• “Mijn vagina voelt strak aan bij het vrijen maar na een tijdje gaat het beter”.
• “Een vinger of tampon inbrengen lukt goed zonder pijn, maar een penis is heel erg pijnlijk.”
• “Ik word wel opgewonden en ik heb zin in seks, maar als we dan beginnen lukt het op de een of andere manier niet.”
• “Ik heb het gevoel dat er een blokkade zit in mijn vagina, dat er niks in kan.”

De overgang:

In de overgang veranderd het lichaam. Meestal start dit tussen de 45 en 50 jaar. In deze periode is het mogelijk dat de vagina minder snel vochtig wordt. De bekkenbodemspieren verliezen aan kracht. De spieren zorgen voor een goede vochtaanmaak, orgasmes en het gevoel bij penetratie.

Er is daarom langer stimulatie nodig. Als u te snel gemeenschap hebt is de kans dat je niet voldoende vochtig bent geworden wat de kans op pijn vergroot.

Na de behandeling is het weer mogelijk om zonder pijn te vrijen,  te genieten van seks, zwanger te worden of een tampon in te brengen.

Niet

• Voor mannen.
• Niemand hoeft het te weten.
• Geen inwendige onderzoek of handelingen
• Geen psychotherapie.
• Als je last hebt van een schimmel infectie of huidproblemen e.d.
• Niet of te vlug klaarkomen.
• Twijfel over seksuele voorkeur.
• Over anticonceptie, SOA en ongewenste zwangerschap.

Wel

• Voor vrouwen. 
• Als je pijn hebt bij het vrijen, of het niet lukt.
• Voorlichting over wat er lichamelijk verandert tijdens de seks.
• Wat er lichamelijk nodig is voor plezierige seks.
• De werking van de bekkenbodemspieren.
• Geschikte houdingen tijdens de gemeenschap.
• Oefeningen doen we met de kleren aan.

Tussen de behandelingen door is het belangrijk om regelmatig zelf thuis te oefenen.